Os shots matinais são um excelente complemento para quem procura fortalecer as defesas naturais do organismo de uma forma simples e prática. Preparados com ingredientes naturais, podem ser um bom aliado para reforçar a imunidade e integrar uma alimentação equilibrada.

O ideal é ir variando os shots ao longo da semana, ou fazê-los por ciclos, para proporcionar diferentes estímulos ao organismo. Se pratica jejum intermitente, pode consumi-los cerca de 30 minutos antes de quebrar o jejum, uma vez que têm um baixo teor calórico.

• 1 limão (sumo)
• 1 pitada de gengibre em pó
• 10 gotas de própolis verde alcoólico

1- Coloque todos os ingredientes num copo.

2- Misture muito bem.

3- Beba de imediato.

Nota:
Se sofre de excesso de acidez no estômago ou de úlcera, evite consumir este shot devido à presença do limão.

Se toma medicamentos anticoagulantes, evite consumir este shot devido à presença do gengibre.

Dica:
Prepare o shot apenas no momento de consumir para aproveitar ao máximo as propriedades dos ingredientes. Alterne esta receita com outros shots ao longo da semana para diversificar os compostos bioativos e evitar consumir sempre os mesmos ingredientes.