Nível:  muito fácil

Aqui fica uma ideia para o seu pequeno almoço ou lanche, Iogurte com sementes de Chia.

•  1 iogurte natural
•  3 morangos
•  1 colher sopa de chia
•  50 ml água
•  1 csp granola
• 1 banana (opcional)

1.  Começamos por hidratar a chia com água, deixe hidratar por 5 minutos.
2.  Num liquidificador, coloque o iogurte, os morangos e a chia hidratada. Bata por 1 ou 2 minutos.
3.  Coloque numa caneca ou taça e decore com morangos e granola.

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Tão simples e tão delicioso!