Mais do que uma receita, esta é uma daquelas ideias práticas para um snack ou refeição rápida, saudável e que sacia mesmo muito.

O húmus de tremoço é uma excelente alternativa para aumentar o consumo de proteína de forma simples e deliciosa. Eu adoro ter já feito no frigorífico para estas refeições rápidas.

• 1 wrap integral (ou normal)
• húmus de tremoço com manjericão
• folhas de alface
• cenoura ralada ou em palitos

1- Comece por barrar o wrap com uma camada generosa de húmus de tremoço com manjericão.

2- Recheie com folhas de alface e cenoura ralada, ou com os legumes que mais gostar.

3- Enrole bem apertadinho.

4- Corte ao meio e está pronto a servir.

Fica delicioso, super fresco e é óptimo para levar para o trabalho, praia ou para aqueles lanches em que queremos comer qualquer coisa rápida mas nutritiva 😉

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