Nível:  muito fácil

Aconselhado para quem tem anemia.

Estou a fazer o Curso de Culinária & Funcional do @Crucompinta_kitchen , estou a adorar….o que eu tenho aprendido!

Logo na primeira aula aprendemos a fazer batidos, fiquei a maior fã.

• 1 banana
• 2 mãos cheias de espinafres frescos
• 2 kiwis
• 1 maça verde
• sumo de 1 laranja
• 6 folhas de hortelã
• 1 pedaço de gengibre 1*1
• 1 mão cheia de nozes e amêndoas
• 1 colher de chá de spirulina
•  leite vegetal até cobrir os alimentos

1.  Comece por preparar todos os ingredientes. Coloque-os numa liquidificadora potente, adicione um pouco de leite vegetal e triture tudo na velocidade máxima, experimente e veja se é necessário juntar mais leite. Eu vou adicionando o leite até ficar como gosto.
2.  Coloque no copo e beba logo de seguida.