O chá de alecrim é uma das infusões mais conhecidas da medicina tradicional e é apreciado pelas suas inúmeras propriedades. Para pessoas saudáveis, pode ser um excelente aliado para o bem-estar quando consumido com moderação.

É uma planta muito fácil de cultivar e vale a pena ter um vaso de alecrim em casa, para poder preparar este chá sempre que desejar. No entanto, apesar dos seus potenciais benefícios, é importante conhecer também as suas contra-indicações antes de o consumir.

• 5g de folhas frescas de alecrim
• 200ml de água

1- Leve a água ao lume até levantar fervura.

2- Desligue o lume e junte as folhas frescas de alecrim.

3- Tape o recipiente e deixe em infusão entre 5 e 10 minutos.

4- Coe e sirva.

Como consumir:
Beba até 2 chávenas por dia, sempre com moderação.

Benefícios:
O chá de alecrim é tradicionalmente utilizado para:

-ajudar a melhorar a digestão;

-aliviar dores de cabeça;

-diminuir a retenção de líquidos;

-melhorar a circulação sanguínea;

-combater o cansaço mental;

-atuar como antibiótico natural no apoio ao combate de infeções urinárias;

-ajudar em episódios de vómitos e diarreia;

-promover a ação diurética;

-proteger a saúde do fígado;

-ajudar no controlo da diabetes;

-contribuir para o combate à inflamação;

-favorecer o crescimento do cabelo.

Contra-indicações:
-O consumo excessivo pode provocar náuseas e vómitos.

-Pessoas com epilepsia devem evitar este chá, pois pode desencadear crises.

-Não é recomendado durante a gravidez, a amamentação nem para crianças com menos de 5 anos.

-Pessoas com doenças do fígado devem evitar o seu consumo, uma vez que pode estimular a libertação de bílis.

-Também não é recomendado para pessoas com tendência para hemorragias.

-O chá de alecrim pode interferir com alguns medicamentos, nomeadamente anticoagulantes, diuréticos, lítio e medicamentos para regular a pressão arterial.

Dica:
As plantas medicinais podem trazer muitos benefícios, mas devem ser consumidas com responsabilidade. Em caso de dúvida, ou se sofre de alguma doença ou toma medicação, consulte sempre o seu médico antes de consumir este chá.