Nível:  muito fácil

O CHÁ DE LOURO é rico em potássio, magnésio e vitaminas B6, B9 e C. Possui acção diurética, antifúngica, anti-reumática, anti-inflamatória, digestiva, estimulante, antioxidante e expectorante.

Pode ser utilizado para ajudar :

1. Atuar como antimicrobiano
2. Controlar os diabetes do tipo 2
3. Regular os níveis de colesterol
4. Aliviar problemas gastrointestinais
5. Aliviar a dor
6. Aliviar problemas respiratórios
7. Prevenir cálculos renais
8. Melhorar capacidade cognitiva
9. Promover o relaxamento

Sempre bebido com moderação.

Mas como tudo na vida tem as suas contra indicações, por favor não tome sem ler primeiro.

1. Se consumido em excesso pode causar sonolência, ou alterações gastrointestinais, como diarreia, ou cólicas abdominais, ou dor de cabeça.
2. Devido à sua capacidade de controlar os níveis de açúcar, o consumo excessivo de louro também pode diminuir muito os níveis de açúcar no sangue, causando hipoglicemia.
3. Não deve ser consumido durante a gravidez , a amamentação ou por pequeninos.
4. Por desacelarar o sistema nervoso, é aconselhado a interromper o uso do louro 2 semanas antes de qualquer cirurgia.

Em caso de dúvida fale sempre com o seu médico antes de tomar este chá.

• 3 folhas de louro
•  1 chávena de água a ferver

1. Coloque água a ferver juntamente com as folhas de louro, passado 5 minutos desligue, tape e aguarde mais 5 minutos.
2. Coar e beber até 2 chávenas por dia.