Quem quer uma sugestão para uma refeição com poucas calorias, vegetariana e deliciosa?

Indicado para quem quer fazer a dieta proteica para ganho de massa muscular.

•  1 courgette
•  2 ovo
•  fio de azeite
•  queijo ralado 
•  sal e pimenta q.b

1.  Comece por cortar a courgette fininha com ajuda do corta legumes ou da mandolina.
2.  Numa frigideira, coloque um fio de azeite e a courgette. Tempere com sal e pimenta. Deixe cozinhar até a courgette ficar tenra.
3.  Faça uns buraquinhos no meio e coloque queijo ralado, tape até o queijo derreter. Coloque um ovo por cima e tape novamente até o ovo cozinhar a clara.

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