Nível:  muito fácil

Os shots são um forte aliado para quem quer emagrecer e desinflamar, são activos naturais quem contêm muitos antioxidantes, aceleram o processo de emagrecimento, aumentam a nossa imunidade desinflamando o nosso corpo.

Convém ir variando os shots ao longo da semana, ou faça ciclos. O corpo quer estímulos novos mas convém ir vendo como se sente e reage a cada um deles.

Os shots matinais não são ricos em calorias, pode beber quando está a fazer jejum intermitente.

Beba 30 minutos antes de quebrar o jejum matinal.

• raspas da casca de 1 limão
• sumo de 1 limão
• 1 colher de chá curcuma em pó
• 1 pitada pimenta do reino
• 50 ml água

Se tem excesso de ácido no estômago e/ou úlcera evite tomar este shot por causa do limão.

1. Misturar todos os ingredientes e beber logo de seguida.